【手間激減】作り置きの力
あなたは料理をしていますか？自炊は大きな節約になりますが、毎日料理を作るのは大変ですよね。
そこでみなさんに活用してほしいのが作り置きです。作り置きをするだけで料理する手間が格段に減ります！「もっと料理を楽にしたい」と思っている方はぜひ参考にしてください！
もう、毎日料理しなくていい
作り置きの最大のメリットはなんといっても料理の回数を減らせることです。
このように一度にたくさんの量を作っておきます。あとは食べるときに食べたい量を取るだけ！
作り置きをすれば、食事をするたびに料理をしなくてもいいんです！私の場合、昼は作り置きしたものを取り出して食べるだけなので、昼食を作っていません。また夕食も作り置きがある日は作る品数が1品減ります。写真の量なら3,4日は持ちます。それだけ作らなくていい日ができますね。
取り出すことができるので、お弁当に入れるのも手軽にできます。
1人暮らしは絶対活用して
作り置きは特に1人暮らしにオススメです。料理を1人前作ろうとすると、玉ねぎ2分の1個、にんじん2分の1本など、食材が中途半端に余りますよね。でも作り置きなら1度にたくさん作るので、食材を丸々1個使え、余ることがなくなります！
作り置きの注意点があります。あまりにも長い期間保存すると、当然ながら風味が落ちたり腐ってしまう恐れがあります。私の経験では、作ってから4日以内に食べきることをオススメします。それか冷凍保存してもいいですね。
1人暮らしの方が4日以内に食べきるには、こちらの850mlくらいのサイズがオススメです！4個セットにもなっているので、たくさんの作り置きが可能ですね。保存容器は作り置きの必需品なので、ぜひ持っておきましょう！
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いかに手間を減らせるか
自炊は節約効果も高いですが、そのぶん手間も発生します。だからこそいかに手間を減らせるかが重要になります。作り置きをすることで圧倒的に手間が減るので、ぜひ活用してください！
【誰でもできる！】オススメのお金がかからない趣味
あなたは趣味がありますか？趣味や好きなことは人生を彩ります。
でも、その趣味がお金のかかるものばかりだったら？
楽しいことをするたびにお金を使っていたら節約できなくなりますよね。だからこそお金のかかる趣味だけでなく、お金のかからない趣味も持っておくことが大事なんです！
今回は、オススメのお金がかからない趣味を紹介します！趣味はたくさんあるほどよいので、新たな趣味を増やしてみませんか。
オススメの趣味とは？
私のオススメする趣味、それはサイクリングです。これからその理由を説明していきます。
タダ
サイクリング自体は無料で行うことができます。初期投資として自転車を買う必要がありますが、買ってしまえばそれ以降はお金がかかりません。それに、自転車は持っている人が多いですよね。
無料で手軽に始められるので、趣味にはうってつけです！
適度な運動になる
健康維持のためには運動が必須。ですが「運動はしたいけれど、しんどいのは嫌だし続ける自信がない…」と、運動を始められない人も多いのではないでしょうか。そんな人こそサイクリングを始めてみてください！
自転車をこいでいるとほどよい疲労感におそわれます。私も自転車をこいでから家に帰ると、いい感じの疲労を感じて、逆に気持ち良く感じることがあります。この心地良い疲労感を味わってほしいです。
それに、こぐ距離を変えることで運動量を調節できます。さらにいつでも休憩可能で服装も自由！このように自分なりのペースで取り組めるのもサイクリングの良いところです。
いろんな場所に行ける
サイクリングはいろんな場所に行けるのですぐに飽きることがありません。住宅街をまわるも良し、自然を満喫するも良し。コースを変えることで趣味として長く続けられます。
「タダで運動するならウォーキングでもいいじゃん」と思った人もいるかもしれません。ですが、サイクリングのほうが移動範囲が広いですよね。同じ1時間でも自転車のほうがより遠くまで行けます。それにサイクリングのほうがより風を感じることができて気持ち良いですよ！
オススメの場所
ここで、私のオススメする、サイクリングで通ってほしい場所を紹介します。それは川沿いです。何より風を感じることができます！個人的に川沿いの風は特に気持ち良いと思います。それに、川の音を聞くもの癒やされます。自然を感じられるので、ストレス発散になり、落ち着いた気持ちになりますよ！
サイクリングはタダでできて運動にもなるので、趣味としてうってつけです！暖かくなってきました。サイクリングには絶好の季節です。ぜひサイクリングを始めてみませんか？
洗面器がなくて困る節約家
あなたの家には洗面器がありますか？
私は持っていません。絶対に必要なものではないと思っているからです。ですが、洗面器がなくて困ることはあります。それが手洗いの服や靴が洗えないことです。
服や靴を手洗いするとき、たいてい「洗面器にお湯を入れて」と書かれています。ただ、洗面器を持っていないため、お湯を貯める場所がないんですよね。しかたなく浴槽にお湯を貯めて洗っています。これから服を買うときは、洗濯機OKかどうか確認する必要がありますね。
極力物を少なくしたい
とにかく私は、家の中の物を少なくしたいんです。そのほうが節約になる、などの理由がありますが、一番は物の管理がしやすいからです。物が少ないとどんなものでも大体の場所を把握できます。仮に物が「どこにやったっけ」となっても、ある程度どこにあるか検討はつくようになるんです。
一度いらないものは減らしてみてもいいんじゃないでしょうか。物をなくすことが格段に減りますよ。
意外と代用できる
物を少なくして思ったのが意外と他のもので代用できるということです。先ほど述べたように洗面器がなくても浴槽にお湯を貯めればいい、ゴミ箱がなくてもお菓子の袋などをゴミ箱代わりにすればいい、炊飯器がなくても鍋で米が炊ける。意外と代用できることって見つかるんですよね。
こうしてみると、必要な物ってそこまで多くないと感じませんか？
当然物を買えばお金は減ります。なにか物が必要になるたびにものを買っていれば出費がかさんで節約には遠のきます。
物が必要になったら他のもので代用できないか？と考えるようにしましょう。よくよく探せば代用できる物が見つかりますよ。
代用してものを買わないようにすれば、代わりにお金が貯まりますよ。
【チーズ最強！】じゃがブロチーズ
今回は時短レシピ第3弾「じゃがブロチーズ」の作り方を紹介します。
自炊の節約効果は圧倒的。でも料理は大変ですよね。だからこそ手軽にできるレシピをたくさん持っておくことが大事になります！
今回紹介するじゃがブロチーズ。その名の通りじゃがいも＋ブロッコリー＋チーズです。まんまですね（笑）。でも、材料はこの3つだけ！調味料もないから誰でも失敗せず作ることができます！
材料
- じゃがいも 1個
- ブロッコリー 1房
- チーズ 適量
先ほど述べたように材料は3つだけです。
作り方
じゃがいもを温めたりブロッコリーを茹でるのにやや時間はかかります。ですが、やること自体は難しくないので、誰でも簡単に作れます！
チーズを温めるのは電子レンジではなくトースターでもいいかもしれませんね！
出来上がりはこのようになります
チーズがとろけていておいしそうですね(*^^*)
味も最高です！とろけたチーズとじゃがいもが絡み合う♪とっても濃厚です。チーズ×じゃがいもの組み合わせは最強です！そこにブロッコリーが入ることで、少しあっさりしたり、食感にもアクセントが加わります！
ブロッコリーとチーズにはタンパク質が豊富に含まれており、栄養も取れますよ！
お値段ですが、
- ブロッコリー 160円
- じゃがいも 100円
- チーズ 約20円
合計で約280円！
この量なら、毎日昼ごはんと夜ごはんで食べても3日持ちます。作り置きすれば昼食を作る手間が省けるので、ぜひ活用してください！
チーズ最強説
この料理を作って思ったことが「チーズ最強」ということです。
とりあえずチーズをかけておけば
- 他の味付けがいらない
- 見た目が映える
- うまい
ってなります。みなさんも献立で迷ったときは、とりあえずチーズをかけてみてください。それだけでおいしい料理が出来上がります。
リンク
今回は、簡単に作れるレシピ「じゃがブロチーズ」を紹介しました。最強の組み合わせをぜひ試してみてください！
ブランド物って必要？
あなたはブランド物への憧れはありますか？ブランド物は多くの人にとって憧れの的のような存在かもしれません。
ですが、私はブランド物への憧れが全くないんです。
「一度ベンツに乗ってみたいなー」くらいは考えたことはあるのですが、ベンツに乗れずに死んだとしても、後悔することは微塵もないでしょう。ブランド物が欲しいという気持ちが全く湧いてこないんです。
今回はブランド物に対する自分の考えを書いていきます。
壊したらどうするの？
ブランド物に対して私が一番思うことは、壊したらどうするの？ということです。
高級ブランド「エルメス」のバッグにはなんと120万円するものもあります。このバッグを買って一週間で壊したり、無くしたり、傷をつけてしまったら相当ショックですよね。かといって傷をつけないよう過剰に配慮するのはむしろ不幸ではないでしょうか。
「高いものを買うことで、ものを大切に扱おうとするようになる」と思う人もいるかもしれませんが、それなら千円のバッグじゃなく二千円のバッグを買う、くらいでいいのではないでしょうか。
ブランド品を持つことは、あまりにもハイリスクだと感じます。
なぜ買うのか？
先ほど述べたように、ブランド物のバッグは100万するものもあります。バッグは安いものでは3桁ほどで買えます。機能性とかを差し引いても、明らかにブランド物は高すぎる。なぜ人々はそこまでしてブランド物を求めるのか？
そう考えると、やはり見栄なのかなーと感じます。ブランド物を買うことで、周りからすごい！と思われたい。だからブランド物が欲しいと思っている気がします。
でも勘違いしないでほしいのが、ブランド物がすごいのであって、ブランド物を買うことであなた自身がすごくなったわけじゃない、ということです。
そう考えると、見栄を張るのも虚しいですよね。見栄を張らずに自分が好きだと思うものを買いましょうよ。自分の気持ちに素直でいると、あなた自身をすごいと思う人が現れるでしょう。
ブランド物で幸せにはならない
私は、必ずしもブランド物を買っても幸せになるとは思っていません。
私の場合、カバンなら物が入ればそれで十分だと思っています。そこにデザインや機能性も多少こだわる。それで良いなと思うものが買えたならそれで幸せなんです。わざわざ高いものを買わなくても幸せは手に入ります。
そのブランドが本当に好きで買っているのならいいと思います。でも、見栄でブランド物を買っているのなら危険ではないでしょうか。やはりブランド物は節約には遠のいてしまいます。
ブランド物を買うのなら、本当に必要か、買ったら幸せになるのかを十分考えて買うようにしましょう。
【激安おやつ】おから蒸しパン
節約していると、食べる量を減らしてしますことありませんか。本当はお腹いっぱい食べたいのに、食費のため少食にする…
そこで、低コストで満腹になるおやつを紹介します！
その名も「おから蒸しパン」
材料はこちら
- おからパウダー 30g
- 卵 1個
- 牛乳（豆乳） 大さじ1
- レーズン 10g
作り方
- おからパウダーを水で戻す
- 1に卵を加えて混ぜる
- 牛乳、レーズンを入れる
- 電子レンジで1000wで2分温める
誰でも簡単に作れますね♪ コツですが、後で牛乳も入れるのでおからパウダーは戻しすぎないほうがいいです。
出来上がりはこちら！
味も最高です！おからなのにしっとりした感じが味わえます。牛乳の風味もほんのり香る！そこにレーズンの酸味と甘味がマッチします！
私も週の半分以上、おやつにこのおから蒸しパンを食べるほどハマっています！
値段
これだけおいしいのに、値段もあまりかかりません。
- おからパウダー 45円
- 卵 15円
- 牛乳 1、2円
- レーズン 10円
合計で約70円！チョコボールと同じくらいの値段です。でも写真を見てわかるように、おから蒸しパンのほうが圧倒的に量が多いですよね。コスパも最強になってます！
体に良い
おから蒸しパンはおやつなのに体に良いんです。
まず、砂糖や小麦粉は一切不使用。そしておからは食物繊維が豊富。なので、血糖値を上げにくいんです！
加えておからは腹持ちがいいです。砂糖不使用で腹持ちもいい。そのため食べ過ぎを防ぐことができます！
「間食は食べたいけど、太りたくない」
「一度お菓子に手を出すと、つい食べすぎてしまう」
という方には最適なおやつになっています。
また、レーズンにはカルシウムやマグネシウム、ポリフェノールなどの栄養素が含まれています。
今回は節約にもなってお腹いっぱいになるおやつ「おから蒸しパン」を紹介しました。気になった方はぜひ試してみてください！
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目標を下げる勇気
節約していると、どうしても「今月目標達成できそうにない～」って思うときありますよね。これが続くと挫折して、節約をやめる人も出てくるでしょう。
そんなあなたに提案したい。思い切って目標を下げませんか？
「月１０万円に抑えたいのに無理だ～」と嘆くなら、１２万円までOKにしませんか。これから目標を下げるべき理由を説明していきます。
気持ちが楽になる
目標達成が困難になると、苦しい、焦りの気持ちが生まれます。目標を下げることで、「これなら達成できそう！」と気持ちが楽になります。
夏休みの宿題を思い浮かべてください。夏休みが始まった頃は、まだ日にちが残ってるから、と余裕な気持ちでしょう。これが宿題に手を付けないまま夏休みが残り数日になると焦りの気持ちが生まれますよね。
宿題は根気で乗り切れるかもしれませんが、節約はそうはいかない。
苦しい気持ちになると、やけになって爆買爆食、ストレス発散で余計な出費、挙げ句の果てには節約をやめてしまうかもしれません。どんなことでもそうですが、やめた原因って行き詰まったから、という理由が多い気がします。
なにより、苦しい気持ちになりたくありませんよね。
気持ち最優先。苦しいときは心を軽くしてあげましょう！
いずれ目標を上げる
向上心の強い人ほど、目標を下げることに抵抗があるでしょう。
「本当に下げてもいいのか…」
でも心配なく！いずれは目標を上げるようになります！
目標を下げると目標を達成しやすくなります。そうなると「もっと頑張ろう！」「もう少し難易度を上げてみよう！」と自分で目標を上げるようになります。
今は少し難しかっただけかもしれません。一度目標を下げてみましょう。続ければいつかできるようになります。
続けることが一番
節約は続けないと意味がありません。１円でもいいから毎日続けましょう。続けていれば節約できる量も増えていきます。
私は一時期、ブログを書くのが苦しかった時期がありました。ネタを出して書く、を毎日繰り返す。とてもつらく、やめたいと考えたこともありました。そこで思い切って投稿頻度を２日に１回に変えました。すると気持ちが楽になり、ブログも無事継続。その後毎日投稿に戻すことができました。ブログを始めて２ヶ月近く経ちますが、この選択があったからこそ、ここまで続けられたと思っています。
やめたらすべてが不意になります。気楽に続けましょう。苦しいときは目標を下げる勇気を持ってください。
